Sitzgymnastik

"Im Sitzen Fit" - Sitzgymnastik für Ältere

Für die Ältesten unter uns, gilt das selbe, wie für alle: Fitness belebt und fördert das Wohlbefinden!
Das ist noch nicht alles: Sportärztliche Studien belegen deutlich, dass die körpereigene Fitness außschlaggebend für eine langes Leben ist.
Zum Takt der Musik wird auf dem Stuhl mit Dehn- und Kräftigungsübungen die Arm- und Beinmuskulatur sowie der Oberkörper gestärkt. Zur Abwechslung werden Übungen mit Theraband und Koordinationsübungen gemacht und auch das Knie- und Fußgelenk gelockert.

Kurs-Information:
Zeit: jeden Mitwoch 16:00-17:00 Uhr
Ort: Rücken- und Sitzgymnastik-Zentrum im Bürgerhaus Okarben (BO)
Leitung: Ursula Kaiser
Kontakt: Tel. 06039 / 934230